上班族竟是肥胖的高危人群

　　上班族竟是肥胖的高危人群

　　說到肥胖是每個人關心的話題，近年來肥胖人群不斷提高，因此我們國家也成為全球肥胖多的國家，高于美國。現(xiàn)在出門看到滿大街的肥胖病人，越來越多，肥胖不僅僅是自己對身材的不滿意，也是影響各種疾病重要原因，比如高血壓等等，而近日據(jù)有關媒體報道稱上班族成為成為肥胖的高危人群，那么是什么原因讓成為肥胖高危人群我們一起來看看。

　　上班族容易發(fā)胖

　　上班族每天起床照鏡子，一看到鏡子里肥胖的自己。里面那個四肢粗壯、大腹便便的自己，我們總會說“歲月是把殺豬刀”。自從踏入職場后，很多人都會出現(xiàn)發(fā)福的趨勢，雖然有的人知道上班后發(fā)福是一種大勢所趨，可是這五個上班族發(fā)福原因，我們詳細了解一下，這樣才能知道自己到底為什么會發(fā)胖。

　　上班族易發(fā)胖的真的原因

　　1、工作壓力大

　　當一上踏入就該養(yǎng)活自己。上班族與別人的大區(qū)別在于，踏入了社會，自身的壓力就比較大，不僅要養(yǎng)活自己，還得改善全家的生活條件，這樣就不可避免地增加上班族身上所背負的壓力。其實很多上班族發(fā)胖都是因為工作壓力大導致的，因為工作壓力大導致自身出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂的情況，誘使腎上腺皮質(zhì)醇不斷升高。皮質(zhì)醇升高的大影響就是會使人食欲增加，這就是為什么很多人在忙完工作后有一種想要飽餐一頓的原因。可以說，工作壓力大成了很多上班族肥胖的主要元兇。

　　2、久坐成危害

　　每天都坐辦公室。很多人說，我每天坐在辦公室里，手里要處理一大堆事情，忙得不可開交，心力體力消耗巨大，為什么我不僅沒瘦下來，反而變胖了呢?其實造成這種情況主要就是因為經(jīng)常久坐導致的。我們從小就被教育要“行得正，坐得直”，但是很多人坐在那里，慢慢整個人就開始躺在椅背上了，雖然這樣的坐姿很舒服，但是身體的血液其實并不能順暢流通，導致血液容易聚集在腹部、腿部、臀部等部位，長時間下來，這三個部位也是非常容易長贅肉的。

　　3、晚睡成習慣

　　晚睡成為不可少的習慣。對于上班族來說，完成每天的任務、規(guī)劃好二天的工作是每天做的事情，有的時候會忙到很晚，甚至加班熬夜。好不容易到了周末休息的時候了，很多人為了放松一下，晚上去K歌喝酒，玩到很晚才睡覺。很多人晚睡已經(jīng)成了習慣，但是晚睡不僅會讓人精神狀態(tài)變差，而且定會致人發(fā)胖!

　　4、常有的應酬

　　對于大部分的上班族來說，為了完成工作，同時為了擴展自己的交際圈，所以應酬是不可少的事。有的應酬更是無法推脫，否則對自身前途影響很大。喝酒對我們的身體健康非常大，而且也是致人肥胖的因素，一方面喝酒傷肝，而肝臟的主要功能就是排毒，肝臟功能被破壞了，那么排毒效果就大受影響，從而會使人肥胖。

　　5、人懶不愛動

　　沒有正確的飲食和生活無規(guī)律。上班族缺少運動也是一個不爭的事實，由于上班族平時忙于工作，很多上班族上下班都是坐車或者開車，另外，工作之后的休息時間里，上班族往往也是處理私人事情居多，從而導致自身變得越來越懶，運動時間更是聊勝于無。

　　大家看了這么多，關于上班族具體肥胖原因，希望該注意自己的生活習慣，注意多運動飲食這些，這樣就可以有健康的身體。